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30 octobre 2007 2 30 /10 /octobre /2007 08:04
Moyo ami(e)s traileurs,

Voila mes photos des templiers 2007 sur Picasa!
J'ai pris beaucoup de plaisir a les prendre, merci encore au traceur qui a fait un super boulot, du moins pour les yeux. Les jambes c'est une autre histoire...

les photos sous flickr (haute definition)
le diaporama sous flickr (haute definition)

Bon visionnage avec Picasa (ci dessous avec qq commentaires en plus).




les commentaires de Pierre sur la belle course du we dernier.

"salut à tous,
qqes nouvelles de la course d'hier, en attendant le CR de Jean-Marie...
Le MTC s'est très bien comporté aux templiers puisque les 6 coureurs engagés ont terminé la course ... rendue plus dure cette année: 70 kms et qqes côtes bien sympas dans le dernier quart!!
Moi, pour ma part, j'ai pas mal souffert toute la course, mais je me suis accroché et j'ai fait un tps honorable (8h52), Cyril a montré bcp de courage puisqu'il a fait une belle chute au 43ème km (alors qu'il était 80ème): résultat des courses, une belle béquille à la cuisse et en plus un camel back qui fuyait, l'obligeant à courir 1h30... sans eau! Et malgré tout ça, il a qd meme terminé...(9h39)
Belle perf pour Jean-Marc, qui a visiblement bien récupéré de l'UTMB (9h22) et pour Jean-François (9h29) qui a super géré cette nouvelle distance pour lui.
Enfin, un grand Bravo à notre photographe et journaliste attitré, Jean-Marie (11h44), et à notre seule féminine sur la course, Sophie(13h01) qui en partant, plutot en fin de peloton, ont été noyé dans la masse des coureurs et considérablement retardé à de nombreux endroits... ils ont tout de meme su puiser au plus profond pour venir au bout de ce monument des course d'endurance!
BRAVO  ATOUS LES 5!!
 
en espérant qu'on sera encore plus nombreux, au départ, et à l'arrivée, l'année prochaine!"



Akuna
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16 octobre 2007 2 16 /10 /octobre /2007 10:53
Namasté ami(e)s traileurs,

Wildinthewoods alias David a fait  un podium au marathon de Cabro d'Or 2007. 
3h13'32" (Officiel) 3h16'56 (Chrono)
Scratch:8/49 - Senior:1/11
Son récit sur son blog Wild in the woods.


Il gaze bien car le parcours était valonné, alors congrats Wild on the Macadam !

Akuna
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3 octobre 2007 3 03 /10 /octobre /2007 22:11
Tere amis  traileurs,

Pierre F. a fait le  raid des lions dimanche dernier, il a  pris de belles photos sur le parcours.
Voir son tout nouveau blog.  Bienvenue a toi neo traileur blogueur.

Akuna

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2 octobre 2007 2 02 /10 /octobre /2007 11:11
Copier coller du mail de Pierre, en attendant les photos...
"salut à tous,
 
- tout d'abord un petit compte-rendu du Trail des balcons de la Nesque d'hier:
Un trail sympa, mais un peu trop roulant... 29 kms pour 900 m d+. La 1ère partie est assez belle et technique avec bcp de bosses mais à partir du 17ème kms, ça se calme nettement et ça devient très ... plat avec un faux plat descendant interminable de 7kms!
Enfin, malgré tout un trail très bien organisé...
Samuel Bonaudo gagne facilement en 2h20, Cyril Z termine 4ème ex aequo avec ... Cyril Ollagnier! Allez Cyril, la grande forme revient petit à petit...
Après les écarts sont assez ressérés, finalement comme une course su route! ... pour ma part je finis 16ème en 2h38... suivent après Jean-Pierre et Marc! "

le CR de l'organisation est ici
les photos de l'organisation sont là
la vidéo bientot ici


PS: je me rends compte qu'il y a des gars au MTC qui taquinent les sommets, je vais bientot demander des autographes!

Akuna
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1 octobre 2007 1 01 /10 /octobre /2007 21:33
Félicitations à David pour sa course à Millau,  10h39'02"
Scratch:147/1200  100 km quand même !

son article sur son Blog Wildinthewoods

Akuna
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26 septembre 2007 3 26 /09 /septembre /2007 07:21
Kumusta ami(e)s traileurs,

Ce fut une longue (hum pas pour certains) et belle (pour tout le monde) journée ce 23 septembre 2007. La première moitié du parcours tracé en grande partie par Guy fut une petite merveille: choix des descentes, pierrier, variété des paysages, escapade dans le bois des walkyries au raz de l'eau etc...
Mais avant de faire une overdose de calanques et autres eaux bleutées azuréennes, l'organisation du Marseille trail club (Pierre, Philippe, Patrick, Jean-Marc, Jean-Pierre, désolé si j'en oublie..) nous reunit, dans la fraicheur matinale, pour faire le briefing à 7h30.
"Alors vous arrivez sur le sentier de la galinette" non ce n'est pas un sketch des inconnus...Sérieusement Pierre, c'était tip top les explications, enfin je suis un peu juge et parti alors...(toutefois vous pouvez laissez des feedbacks dans les commentaires en bas de l'article).
Trail MTC calanques 2007 (13)tuned

Chut... assez de blablas, laissez vous guider en douceur par le diaporama (Photos Akuna, Pierre, Philippe, Pierre F....les photos sont classees par date, donc parfois a plusieurs endroits simultanement car plusieurs APN)

Quelques moments choisis...
Jean-Pierre, immobile au moins, depuis cinq bonnes minutes, nous attend patiemment. Arrivés à sa hauteur, j'ai vu, j'ai compris, j'ai imprimé la vue dans mon petit cerveau, mais comme on ne sait jamais (c'est pas l'année de la lutte contre l'alzheimer?)

Je vous mets la vidéo qui va bien.

Trail MTC calanques 2007 (221)tuned
Message à tous les traileurs (surtout ceux qui sont devant nous..hum c'est la même chose), l'avantage d'être avec le serre file (Jean-Pierre) c'est:
1- pas besoin d'avoir un casque audiophone qui vous dit "devant vous s'étend la calanques de x-iou et y-iou...)
2- à chaque fois que l'on croise un pointeur, gros sourire "ah vous êtes les derniers, j'ai fini ma journée"
signé Tibichique et Akuna pourvoyeur de bonheur au pointeurs.

Du coté de Sugiton

Trail MTC calanques 2007 (274)tuned
C'est bien de rêver derrière l'ordinateur, mais on vous avez dit de venir boudiou ! ;-) C'est pas grave, comme c'est du off (mode On = compétition, mode off = non officiel, conviviale, libre sans contrainte horaire) On peut y retourner à volonté. C'est ça aussi le trail.

Le très réussi de p.. de CR de wildinthewoods est ici

PS: J'ai fait une méga faute de français dans le titre, il fallait lire "comme si vous y étiez " (non le blog ne permet pas de changer le titre).
PS2 les photos haute resolution sont sur mon compte flickr
Akuna
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23 septembre 2007 7 23 /09 /septembre /2007 22:46
Moyo amis traileurs,

Pierre croule sous les remerciements de ceux qui sont arrivés à la plage du Bestouan. Ceux qui n'ont malheureusement pas atteint cet eldorado doivent peut être pester de n'avoir su mater ce parcours technique rendu difficile par la chaleur de midi (ah! le four sous la falaise des toits ou l'approche de la grande candelle où l'air vibrait sous la chaleur montante du sol).
Trail MTC calanques Pierre (2)

Les statistiques parlent d'elles mêmes:

38 partants

28 partants

10 abandons

 

1er-Cyril Zaouchkevitch en 3h45 ! Personnellement j'étais à ce moment au niveau de Morgiou..


Trail MTC calanques Pierre (21)

2ème - Guy Lheritier en 3h49

3ème - Olivier Janin en 4h22

4ème - Jean-François Bisogno

5ème - Dorian Lopez

suivent ensuite dans le désordre (puisque tout le monde n'est pas passé par En Vau!):

Guilhem Granier

Patrick Vaffides

Pascal Vandepoorte

Charles Thierry

Yann Richard

Christophe Iliou

Dimitri Rickeboer

Daniel Gretten

Eric Colson

Alex Bourez

Steve Rossignol

Nicolas Boulanger

Lucien Colombani

Marie Souplet

David De La Pena

Christian Pernin

Didier Silvestre

Jean-Pierre Foucault

Lionel Caloin

Pierre Fauroux

Jean-Marie Gueye

Jacqueline  Lu-Yun


les photos de Kafta, Akuna et Pierre Fauroux sont ici.
Le diaporama de Kafta, Akuna et Pierre Fauroux est .

Faites moi parvenir vos photos prises durant la course et je les intègrerai au diaporama sous Flickr
Akuna  
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17 septembre 2007 1 17 /09 /septembre /2007 09:19
Hello les traileurs,

Voilà ce que nous propose le MTC dimanche 23 septembre prochain, 8h du matin.

parcours trail calanques MTC

Ce parcours ( 30 km, 1800 m D+), dont nous avons fait la reconnaissance le mois dernier. est magnifique. Quelques conseils de base:
Compter 5h mini pour faire le parcours (7h devrait suffire pour boucler le parcours, au delà Pierre attendra encore, de toute façon il y aura quelqu'un pour fermer la marche), 8h le départ se pointer à 7h30 pour préparer le départ, il y aura un ravitaillement en eau à Morgiou, il est conseillé de prendre une réserve d'eau de 2 litres. Prendre un peu d'argent (retour bus) si arrêt à Luminy.

ci dessous le fichier kml exploitable par google earth:

http://files.filefront.com/MTC+trail+calanques+2007KML/;8563422;;/fileinfo.html

la première partie du parcours en photos

Akuna
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7 septembre 2007 5 07 /09 /septembre /2007 21:14

Je repars de Trient revigoré par la belle victoire de Julien. Peu après la sortie du ravitaillement je croise un couple qui s'embrasse amoureusement avant d'attaquer les Tseppes . Même dans la nuit noire, je jurerai que l'éclat de leur baiser illumine, un bref instant, notre chemin. Je me prends (de loin) pour Doisneau et les convainc de recommencer pour que je puisse prendre une photo pour le mag. Merci Mickael V., à croire que ce baiser furtif fut un inépuisable réservoir d'énergie car il finit loin devant moi à Cham.

UTMB CCC 24-08-07 (297)bistuned

Si la course Courmayeur Chamonix est moins prestigieuse que son ainée, les "pattern" sont similaires: j'observe volontiers autour de moi que le traileur n'est pas seul face à l'adversité. C'est presque un projet collectif où ami, compagnon, mari, femme et enfants tiennent une place primordiale dans notre coeur et notre mental. Un astre brillant et chaud dans notre univers mental, fait d'images et de sensations que l'on active et déplie quand le corps se rebelle et le moral s'effrite.

J'aborde les Tseppes plus confiant, un bénévole ne m'a t il pas avoué sur le ton de la confidence que cette montée est plus constante, moins anarchique que Bovine. Las, dès les premiers lacets je suis toujours confronté à notre chère gravité classique newtonienne (pas de passage dans l'hyper espace j'en ai bien peur!). Rebelote, la routine "100 m de dénivelé et une pause pour fêter l'évènement" s'avère nécessaire, tout les traileurs que j'ai dépassé avec impertinence m'enrhument de nouveau. Je les encourage et leur dit qu'on se verra dans la descente. En haut, vers catogne, la magie (noire?) opère encore, abracadabra...Vous connaissez la suite. Il est des nuits où la lune aime se jouer des mortels... Moi qui d'habitude est plus un grimpeur que descendeur, je ne saisi pas ce qui m'arrive. Comme si mon sens du danger etait inhibé, je trouve tout ludique, mon pied dérape et je manque de me fracasser, bah! pas grave les quatre où cinq appuis suivants servent à rétablir l'équilibre instable mais suffisant. Tel un équilibriste avec son bâton, mes bras ont leur propre vie et dansent autour de moi au gré de mes déséquilibres.

Je dépasse un traileur avec une lumière frontale rouge, l'instant d'après j'entends un cri et je distingue des pieds sur le chemin tandis que le rouge éclaire les arbres. Bref il me faut dix mètres pour m'arrêter et revenir porter secours au malheureux. Plus de peur que de mal, il a un mal fou à remonter sur le chemin. Je continue mon chemin en essayant de me convaincre que la vitesse me protège de la chute.

Vallorcine, je suis toujours optimiste quant à mon état de forme, mon nouveau profil de descendeur me sied bien car il ne reste plus de grosses montées et mes jambes sont en bon état. A présent je ne fais que remonter au classement, je ne cours pas en montée mais sur le plat et dans les descentes. Tout est facile, c'est la fête à Pac Man si chère à Yoyo ! Jusqu'à Cham je gagnerai ainsi plus d'une quarantaine de place. Je me suis fait doubler par un seul traileur en la personne d'un Bulot survolté.

A propos de Chamonix, c'était assez calme vers 5 h 30 du matin. Je finis comme une balle, et goûte à l'arrivée avec une joie contenue (17h01, 343ème) car je sais que la journée ne fait que commencer! L'Akuna Masai disparait avec la nuit et l'Akuna reporter numéricus se dit qu'il y a encore du taf.

Le ravito est vite expédié, il faut que je me dirige dès à présent aux sacs pour me changer et repartir au plus ivite sur l'UTMB. Ah oui je ne vous l'ai pas dit, mais le programme reporter UFO comporte une option suivi "live embedded" UTMB à partir de Courmayeur samedi 7h du matin. Un petit "reality check", me fait prendre conscience que le planning a du plomb dans l'aile, la faute au 2h de galère entre le km30 et km40.

La bonne nouvelle est que le cerveau a l'air de fonctionner, je (cours, hum non, trottine, hum non) claudique jusqu'à la salle de massage où Nathalie (stand bénévole, encore merci à elle) a entreposé mon PC sous clef. Puis récupère mon sac de rechange au gymnase. A présent, c'est l'impro totale il faut trouver du jus pour mon PC, mobile, APN, PDA, antenne GPS, pace maker (non je déconne;-). Chargé comme une mule je vais à la recherche de la fée éléctricité. C'est finalement près du dortoir que je trouve mon bonheur, une prise multiple "rhaaa lovely" comme le dit si bien Gotlieb. Une mention spéciale à tous les bénévoles de ne pas m'avoir (dit que j'étais) pris pour un fou ce matin là à chercher plutot du courant que d'aller prendre une douche et se piauter comme tout sain d'esprit et de corps le ferait.

Une fois mes petits joujoux numériques au ravito, je m'accorde enfin une pause pour me changer et m'assoir tranquillement. Plus que 1heure à attendre la pleine charge, le hall est exposé froid (portes ouvertes) et je me blottis autant que je peux en position foetale. Curieux d'avoir le plus froid maintenant...

Il est déjà 7h, que dois je faire? Rallier Courmayeur vers 9h et accompagner comme prévu les kikous et Ufos sur cette partie du parcours. Même si j'ai bien fini la CCC, le "meltdown" avant Champex a refroidi méchamment mes prétentions à refaire Courmayeur - Champex. De plus j'ai déjà couvert d'un point de vue photographique cette partie. Je décide, non sans une petite prière d'excuse à ceux qui voulait me voir à Courmayeur, d'aller directement à Champex en tête de course et voir la montée de Bovine de jour. Je repose mes affaires (PC + sac) au massage.

Avant d'embarquer aux navettes, je discute avec debizej (Jérôme) auteur d'une belle course (86ème, 14h13), il part sur Courmayeur retrouver sa voiture.

UTMB 25-08-07tuned

La route qui mène à Champex est longue, sinueuse à souhait. Toutefois j'arrive à somnoler entre deux virages en tête d'épingle. Près de 2h30 de petites routes sont nécessaires pour rallier la base de vie de Champex. J'arbore mon badge presse bien en évidence, signe de ma dernière métamorphose, mais mon accoutrement de traileur déclenche un réflexe quasi pavlovien des badauds: une salve d'applaudissement immérités me gênant au début. J'ai beau expliquer que je fais le reporter mais apparemment ça leur fait plaisir, ça me va. Après c'est comme la célébrité on s'y fait ;-))).

Il est 10h30, les premiers arrivent en vue de Champex, (je suis un peu redescendu en sens inverse pour prendre des bon shots). Je reconnais les Dawa, Olmo, Jacquerot mais je dois avouer que nombreux visages du top 15 me sont inconnus. Dommage ce n'est que plus tard que les noms connus de Millet, Guillon etc..ont pu être raccrochés à une personne.
UTMB 25-08-07 (9) tuned
Daichhiri Sherpa ci dessus avait l'air facile, Sam (Bonaudo, on se connait j'ai fait quelques reportages pour son trail de signes) en passant me demande "combien de Sherpa?" , je lui répond laconiquement 12'. Et le voilà qui s'auto invective "rhaaa j'ai perdu du temps, allez Sam". Bref il n'a rien lâché car il a finalement réussi à ravir la 4ème place à Daicchiri.

UTMB 25-08-07 (13) tuned
J'ai vu auparavant Mermoud devançant le toujours vert Marco Olmo (58 ans), celui ci une lueur malicieuse dans les yeux, l'air ravi du joli tour qu'il va faire aux "jeunots". En effet peu après Champex le leadership ne lui échappera plus. Je discute ça et là avec d'autres gars de la presse, il font des bouts de film pour "l'ours", une sorte de pool d'images où viennent piocher différents grand médias. Intéressant de voir l'autre coté du miroir. Peu après le passage impessionnant de Nikki (Kimball), je décide de repartir (non sans avoir mangé un bout) vers Bovine.
la suite sur mon site
http://akunamatatamba.googlepages.com/utmbccc2007

Akuna
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3 septembre 2007 1 03 /09 /septembre /2007 18:07
Hello amis traileurs,

Il est des week ends qui semblent durer, durer...une vie. Ou des bouts de vies différentes, si différentes qu'elles nous semblent un peu étrangères. Métamorphoses c'est le mot qui me vient à l'esprit. Welcome aboard!

D'abord le camp de base de Bons en Chablais (à 800 m d'altitude!), chez mes charmants hôtes Didier, Violaine et le petit Camille constitue une bonne entrée en matière. Assez loin de Chamonix (1h de voiture) afin de ne pas être trop influencer par la UTMBmania qui sévit gravement en ce moment. Je goute à l'air bien plus vivifiant que celui de la méditerranée, le soleil m'a suivit jusqu'ici car les semaines précédentes ont été très pluvieuses. La météo s'annonce comme la plus clémente depuis l'histoire de cette épreuve en 2003, le Mont Blanc se pare d'un manteau neigeux tout frais, un bijou à regarder sans modération. Chose que je vais appliquer à la lettre au risque d'avoir un torticolis à gauche du cou. Pourquoi à gauche parce que le mont blance sera à notre gauche pendant le tour! Ah oui je ne vous ai pas prévenu mais le plan c'est ça:

http://www.ultratrailmb.com/page.php?page=presentation

"Sept vallées, 71 glaciers, 400 sommets... le massif du Mont Blanc fascine.
Faire le tour du Mont Blanc, c'est découvrir un univers incomparable, celui de la haute montagne impressionnante et magique ; c'est partager le rêve éternel des pionniers, c'est traverser le jardin féerique de Gaston Rebuffat et des récits de Roger Frison-Roche et découvrir la géographie intime des sommets: l'arrondi du Mont Blanc, l'arête de Bionnassay, la Noire de Peuterey, la Dent du Géant, la paroi des Grandes-Jorasses, les pointes sud et nord de l'Aiguille du Tour, l'Aiguille Verte, la verticale des Drus...."

Rassurez vous je ne fais que le demi tour (Courmayeur à Chamonix, 86 km 4500m D+), pour l'instant l'heure est à l'inspection minutieuse des sacs. Ceux ci doivent comprendre le matériel obligatoire (pêle mêle: couverture de survie, lampes frontales, piles de rechange, bande de strapping, veste imperméable etc...) iindispensable pour retirer le dossard à Courmayeur (Italie). D'ailleurs la lecture du règlement et du roadbook est une épreuve en elle même: pas moins de 60 pages d'explications, de plans en tous genres sont nécessaires pour intégrer le minimum d'informations cruciales et souligne quant à l'évènenment hors norme de par sa longueur et sa dureté dans le landernau du trail. La logistique, le ballet incessant des acteurs sur 4 jours (coureurs, touristes, bénévoles, presse, organisateurs, et autres VIP...) donnent immanquablement le tournis.

En attendant de plonger dans ce maelstroem, nous prenons une bonne respiration au frais.
UTMB 22-08-07tuned
Nous voici à Chamonix, sous un soleil radieux. Une queue impressionnante pour le téléphérique de l'aiguille du midi nous promet un week end chargé de touristes dans cette belle petite ville où je reviens avec plaisir après un le raid north face de 2004.

UTMB 22-08-07 (13)tuned

La statue du docteur Michel Paccard nous rappelle que nous sommes entourés d'hommes et de femmes ayant dédiés leur vie à la montagne (auteur de la 1ere ascension du Mont Blanc le 8 Aout 1786).
UTMB 22-08-07 (15) tuned
Je trouve avec plaisir Koline, Philippe, Emmanuel sur la stand des Ufos (magazine Ultrafondus). Sachant ma propension à prendre des photos, Yoyo me branche sur Phil pour obtenir une accréditation presse inesperée. Bref, tout roule bien et quelle fut ma suprise de voir que le package presse contient, outre le badge presse sésame passe partout sur l'épreuve, des "perks" attrayantes (sacs, frontale petzl etc..) . J'ai l'impression d'être un gosse découvrant les cadeaux au pied du sapin. Merci Phil ;)))

UTMB 22-08-07 (23) tuned
Au fond, Scott Jurek des US (un top gun dans son genre) discutant avec Phil (peut être de la Western States Endurance Run ? ).

UTMB 22-08-07 (36) tuned

Ici à Courmayeur, peu avant le départ (et même un peu après l'heure la faute à un tunnel du Mont Blanc fut un peu plus encombré que prévu) Violaine fait la distribution de crème solaire.

UTMB CCC 24-08-07 (13)tuned

Sur la ligne de départ évidemment un monde fou, ci desssous Julien (casquette rouge), notre meilleure chance de l'équipe kikourou (il a remporté le trail du TGV devant l'icône népalaise Daichhiri Dawa Sherpa à son premier trail)

UTMB CCC 24-08-07 (29)tuned

L'ambiance est électrique, ici les compétiteurs ne frappent pas des mains mais lèvent leurs batons tels des épées à l'orée d'une campagne de guerre. Toutefois si l'excitation est palpable, je sens une certaine humilité face aux 86 km et 4500 D+ qui nous attendent. Ci dessous Le Bulot, concentré menton sur la paume des bâtons, semble adresser une prière silencieuse.

UTMB CCC 24-08-07 (39)tuned

Dédicace du Bulot à la communauté de kikoureurs qui nous suivent en live (grâce au tracking UTMB aux points de passages disposés tout au long du parcours) à partir du site kikourou. Live que l'on "revit" toujours avec plaisir une fois rentré au bercail.


Le départ est donné avec une demi heure de retard, je suis bien placé grace au Bulot qui me fait une place juste derrière la banderole. Je joue aussi du fameux sésame presse pour m'immiscer devant la scène et ainsi revêtir l'identité du reporter en quête de photos privilégiées. Ca part vite, trop vite, mon cardio atteint les 160 puls/min alors que je devrais être à 145. Mais chacun sait qu'il faut se presser avant les sempiternels bouchons, annonciateurs de la montée vers Bertone. Le parcours dans les petites rues de Courmayeur est plaisant mais chaud, j'ai un oeil sur le cardio, je prends des clichés histoire de refroidir le moteur et la tête. A la fin d'une prise de photo vers l'arrière, je me retourne et me prends ... un mur d'une maison dépassant un peu sur le bord de la route. Le gag ! Plus de peur que de mal car heurté à 2km/h, mais ça surprend.

UTMB CCC 24-08-07 (49)tuned
Dans le vif du sujet dans la montée de Bertone, le rythme est élevé et je crois contrôler en en dépassant pas les 155 puls/min et les 1000 m/h. Mais il faut reconnaitres à la place que j'occupe (environ 250ème) je me fais doubler de partout. Cependant je suis dans les temps des 15h (ce qui correspond à la 130ème place!) d'après l'estimateur d'allure de Rémi et de Thierry. Le calcul de Rémi est plus théorique tandis que celui de Thierry, résolument tourné vers le concret, s'appuie sur les statistiques de l'an dernier. Ce qu'il faut retenir, c'est que, en moyenne, les compétiteurs finissent à 40% de la vitesse de départ ! Pas besoin d'être Hawking pour deviner qu'une vitesse la plus constante possible est l'optimum. Donc je prévois un temps final de 15h,un temps d'arret d'une heure au total, et une vitesse de fin de course à 70%. Hop j'imprime et plastifie le tout, voilà une précieuse aide qui permet d'avoir tous les temps de passages et même les vitesse ascensionnelles !

Il ne manque plus que la météo à intégrer dans le calculateur, car pour le moment je cuis dans cette montée et ce n'est pas vraiment prévu dans excel ça?
UTMB CCC 24-08-07 (81)tuned
UTMB CCC 24-08-07 (97)tuned


La suite sur mon site
http://akunamatatamba.googlepages.com/utmbccc2007

Akuna

 

 

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TRAIL SAINTE BAUME

MTC-affiche-TSB.jpgOrganisé par le Marseille Trail Club
1ère reco: le CR avec photos du parcours est ici
2ème reco: le CR très bien réalisé par Pfx est ici

dernière reco: dimanche 10 février, 8h30 géménos parcours intégral de la course: 23,5 km et 1300 md+
Apéro à l'arrivée! le CR est ici


Tous les renseignements, y compris les bulletins d'inscriptions sont sur le site de la course 

http://traildelasaintebaume.free.fr/

Compétition: dimanche 2 mars 2008, plus de 450 inscrits (quota max atteint et malheureusement de nombreux refus d'inscription)
les photos nombreuses de Pfx, Arc Images, Akuna sont ici

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