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20 janvier 2008 7 20 /01 /janvier /2008 15:31
Ola ami(e)s traileurs,

je reprends le mail de Guilhem de la semaine dernière.

"Bonjour à toutes et à tous !
Voici la liste officielle des personnes qui se sont inscrites pour le 1000 in mars.
Je vous rappelle que vous devez vous inscrire par mail ici : sport@lafriche.org 
A partir d'aujourd'hui j'ouvre les invitations à d'autres clubs et à d'autres coureurs que ceux du MTC. 
Il reste à peu près 25 places sur les 50 prévues. 
A + 
Guilhem"


Milleinmarsflyer

Akuna
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28 décembre 2007 5 28 /12 /décembre /2007 10:42

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A la demande de Patrick Vaffides, voici un appel à co-voiturer pour le Trail Blanc de serre Che du dimanche 6 janvier!

En attendant, pour vous mettre l'eau à la bouche, je vous ai mis une photo du parcours!

Bon co-voiturage et bonne course!


Pierre

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10 décembre 2007 1 10 /12 /décembre /2007 18:43
Konnichiwa les bushis et les geisha traileurs,

La tribu samourai MTC reunie et attablee sous mes yeux! Reflexe pavlovien de ma part:
je pose prestement mon assiette et sors mon katana numerique, je fais le point et le cadrage...  et vois impuissant mon assiette, si patiemment obtenue, s'envoler sous l'impulsion soudaine d'une rafale de vent. Epilogue d'un week end de loose a vite oublier.

La matinee a mal commence, des trombes d'eau s'abattent sur la Ciotat. Les organisateurs se demandent au
meme moment si ils ne vont pas devoir zapper l'ascension du Mont Caume devant le couroux du ciel. Heureusement, voire "bibliquement", une fois arrive sur Ollioules, l'eau du ciel s'est magnanimement
arretee de tomber. Le ciel est bouche, cependant la noirceur des nuages defilant sous nos yeux  de mortels craintifs diminue sensiblement au fur et a mesure.

Banzai! Allons nous voir le soleil levant sur Ollioules?
Toutefois les sommets (ou nous nous rendons) accrochent encore les cieux, ca promet ! J'espere que notre spectacle sportif pourra faire sortir Amaterasu de sa grotte.

Le temps chagrin n'a pas decourage les nombreux traileurs adepte du bushido ( - Yu - Courage) venus en masse decouvrir ou redecouvrir ce trail tres populaire. Je reconnais avec plaisir les nombreux adherents du MTC, et d'autres traileurs ou triathletes venus faire des off avec moi. Cela compense ma moue de ce matin, en effet mon appareil photo est bien moins performant par temps gris, j'ai herite de nouveau (c'est la quatrieme fois!) de la confiance des organisateurs de ce trail pour realiser des photos sur le parcours. Jacqueline et moi ferons la doublette car c'est un trail qui a la sympathique caracteristique de se courir en duo.

Or je delaisse ma geisha des le depart, voulant me placer devant pour eviter l'habituel bouchon a l'approche de la monotrace situee a quelques km de la. Bref je suis parti un peu vite, moi qui n'ai pas recouru depuis 2 semaines suite a une blessure contractee lors de la reconnaissance du trail de la sainte baume.

Peu apres la premiere ascension, une vive douleur aux ischios m'oblige a mettre le clignotant, mdr c'est pas une crampe si tot, je peux trottiner mais j'ai compris a l'instant que je n'irai pas au bout....la loose... Pour le moment je me laisse decrocher et prends des photos. J'espere ainsi retrouver Jacqueline pour faire le point. Richard en profite pour me rattrapper et m'annonce que Jacqueline s'est fait mal au genou des le depart...la loose bis...

 Sur le plateau avant le basculement vers le col de garde, je suis conquis par ce ciel tourmente fait de volutes nuageuses et d'eclaircies hesitantes. J'essaye d'inclure les coureurs dans cette vue baroque.
Trail de noel 2007 (76)tuned
 
Je repars tranquillement mais toujours point de Jacqueline en vue, peut etre qu'au col de garde auront ilsdes nouvelles par radio. Or, toujours pas de nouvelles de Jacqueline au ravitaillement, je demande a une benevole (qui se revele etre Regine, une amie d'une amie, nous avons fait quelque bout de chemin ensemble au raid du Mercantour) de telephoner au PC course. "mōshi mōshi" y a t il un Numero 440 hors course? Il y a bien une malheureuse traileuse blessee au genou derriere mais elle ne correspond pas au signalement
(felicitations au pompiers qui ramene prestement la "1152" a bon port)...

Je remonte donc la file des coureurs jusqu'au serre file (Thierry avec lequel j'ai fait le trail off des calanques quelques mois auparavant), toujours pas de Jacqueline-kun. On s'est rate sur le plateau precedent pendant que je prenais des photos sceniques.

Je traine toujours la patte, mais il faut que je signale mon etat a Jacqueline. Remi un "UFO" au ravitaillement me propose de couper le Mont Caume et descendre au pont du Marlet. C'est avec etonnement que certains me voient donc de nouveau sur le parcours en sens inverse descendant vers le ravitaillement du km 15. Le soleil etant revenu, je peux au moins faire quelques photos en sous bois. Les retrouvailles avec Jacqueline sont digne d'un quiproquo style feydeau, tu es blesse (elle a la cheville, moi a la jambe) tu etais ou ? Bref courir ensemble theoriquement en duo pour seulement 5 minutes de temps effectif ensemble. Je lui dis que maintenant que nous sommes enfin reunis, je ne peux rester avec elle car mon ischio gauche s'est fait harakiri.

Je redescends sur Ollioules avec les secouristes une fois les derniers arrivants passes. A l'arrivee, Pierre F. m'apprend que Jacqueline s'est de nouveau fouler la meme cheville entrainant son abandon a 4 km d'ici...La loose...Pour contrebalancer ce mauvais sort lance par un mauvais Kaijin, mon club du MTC a squatte les premieres places (1ere, 3eme et 6eme en Duo), de plus les seconds sont aussi des amis de Mimet et les 5eme des amis du triathlon de Toulon! Coincidence, Jacqueline se trouve etre soignee par les memes sauveteurs qui m'ont descendu du pont Marlet...On fait ca en famille !

Si le soleil rechauffe l'atmosphere le moindre passage de nuage allie a un vent fort font retomber dangeureusement la temperature. Aah maintenant le merite (ou non?) repas de fin de course en exterieur
m'attend. Je fais la queue et arrive au bout (ce qui est au moins une chose menee a son terme aujourd'hui). Je gagne la table du MTC et......

C'est maintenant la treve hivernale forcee, un mal pour un bien ou plus simplement le ying et le yang?

Les Nishiki-e sont sur flickr ici
le diaporama-manga est la

Jean-Marie du triathlon de Toulon (5eme duo avec Thierry) me fait parvenir un lien interessant
http://picasaweb.google.com/gcarle83/TrailDeNoL2007
on y voit notamment la tête de course à differents points du parcours.

Akuna San
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10 décembre 2007 1 10 /12 /décembre /2007 18:25
Hi Ami(e)s traileurs,

That is the question !
David doit encore poser la question a sa cheville avant le ravito de  St Genoux.
voir son recit de la saintelyon 2007 joliment raconte ici

Image Hosted by ImageShack.us


Akuna
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3 décembre 2007 1 03 /12 /décembre /2007 07:30
Oï ami(e)s  traileurs,

Aujourd'hui c'est repos forcé de trail, mais à défaut de pouvoir courir, je peux faire un peu de vélo. Et comme les amis du MTC et du LCT (la ciotat triathlon) vont faire le trail de Saint Cyr (25km le long du sentier littoral et dans l'arrière pays, le tracé ici), c'est une bonne excuse pour trainer mes guêtres là bas au lieu de faire une sortie dominicale bien sage sur la route.
Trail St Cyr 2007 (6)tuned
Je retrouve pas mal de tête connues, le succès de cette première édition  a surpris  les organisateurs. Ils s'attendaient à 600 personnes maximum sur les trois  épreuves cumulées, près de 1000 se bousculent aux inscriptions ce matin pour profiter de ce cadre exceptionnel baignée d'une météo radieuse (soleil, pas de vent).

La seconde  course (12 km) a eu lieu un peu en retard, mais le 25 km semble partir à l'heure prévue. Je prends quelques photos du départ et retrouve avec plaisir les cadors du MTC.


 
Cyril, Pierre et Patrick, ci contre, sont bien placés.
 


Trail St Cyr 2007 (5)tuned

Fred est là aussi pour encadrer la course (voir son association UNASS 13 de coureurs secouristes)

Trail St Cyr 2007 (1)tuned_fred

Je suis le départ tranquillement à vélo, discutant avec les coureur-secouristes ou autres bénévoles.


Trail St Cyr 2007 (10)tuned_jeanV
Trail St Cyr 2007 (8)tuned

Jean V. toujours démonstratif devant la caméra , précédé de Lucien et Geneviève.



















Pris dans l'ambiance, je décide de rester plus longtemps sur l'épreuve et prendre en photos les amis. Je me faufile dans le peloton des traileurs et zig zag prudemment en leur sein. Mais vient un moment où mon allié "macadam" cède le pas sur leur allié "sentier".

Puisqu'ils prennent le sentier du littoral (voir ma reconnaissance le mois dernier), je pourrai certainement rejoindre la tête de course à la calanque de Port D'alon et faire de jolies photos.





Arrivé sur place, non sans m'être trompé plusieurs fois, je rate de peu la tête de course. Je vois tout de même Pierre, Jean et Patrick tous bien placés entre 10 et 20ème place.

Pierre tire déjà la langue ;-) , ce n'est que le 10ème km..

Trail St Cyr 2007 (15)tuned_pierreK

Trail St Cyr 2007 (16)tuned_patrick
Patrick en pleine réception d'un saut spectaculaire de cabri !










Finalement, j'ai trouvé un bon spot en contre plongée au bout de la descente très technique qui mène à la calanques de Port d'Alon. Puisque je suis là, autant prendre un maximum de clichés pour les proposer à l'organisateur du trail, ça ne coute pas plus cher !















Pierre F. en contre plongée.
Trail St Cyr 2007 (46)tuned_pierreF

Trail St Cyr 2007 (122)tuned



Je me suis placé en differents points du parcours accessible à vélo, notamment vers la colline de la gâche gros plat de résistance de la seconde moitié du parcours. Là, les traileurs commencent à piocher sérieusement à l'idée de grimper tout là haut à la vigie.

 

Trail St Cyr 2007 (129)tuned

Je regagne l'arrivée le long de la plage et rate encore les tous premiers, mais je vois Cyril en bonne place (4ème) avec un compagnon qui le suit comme son ombre, il va y avoir de l'explication dans les derniers hectomètres...

Trail St Cyr 2007 (149)tuned_cyril

Je me place le long de la mer, sur le sable dur emprunté par les coureurs. Pierre arrive déjà en 11ème position, il sait que je vais prendre la photo, alors il fait semblant d'être en super forme devant l'objectif et oublie de regarder la mer. Plouf plouf dans l'eau ;-)))

Trail St Cyr 2007 (158)tuned_pierreK

A mon tour de me mouiller les pieds pour prendre les photos qui vont bien !

Trail St Cyr 2007 (246)tuned

Toutes les photos sont sur mon compte flickr ici (rappel: cliquer sur l'icone "all sizes" puis choisir la taille de l'image à télécharger).
Le diaporama est là.

Bruno Adragna l'organisateur a mis en ligne les liens des photos de différents photographes postés sur le parcours. A redécouvrir au calme, si vous étiez à bloc pendant le trail et que vous n'étiez plus assez lucide pour profiter des paysages!

Akuna
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11 novembre 2007 7 11 /11 /novembre /2007 22:27
Sabumoya ami(e)s traileurs,

Ce matin,  je suis allé avec Patrick, J-Marc, Lucien et Philippe faire la première partie du trai du canton vert. Très belle sortie bouclée en 2 h08 pour 16 km.  J'ai déjà fait une sortie off il y a quelques temps avec des amis aubagnais Ufos, je reviens sur les traces de Marcel Pagnol avec plaisir.

Les moments forts:

- l'église d'Allauch placée au sommet qui doit tenir en bonne forme physique tous ses ouailles
- la vue sur Marseille depuis  les collines sur le premier tiers du parcours
- la grotte du grosibou et la remontée par la cheminée  sur un pas du pied gauche main droite initié par Lucien
- les belles descentes techniques émaillant le parcours


MTC reco canton vert_patrick

"C'est par là-haut la sortie " nous dit Lucien !

MTC reco canton vert (65)tuned


1ère vidéo dans la grotte, Philippe a eu un peu de mal au départ, car il fallait s'accroupir pour passer et non pas passer debout.


2nde vidéo dans la cheminée de la grotte menant au sommet.




le  diaporama sous Picasa ci dessous




Les photos en  haute résolution sont sur flickr
les photos placées sur googlemaps .
les photos sur google earth en 3D.

Akuna
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5 novembre 2007 1 05 /11 /novembre /2007 08:52
IMGP1649.JPG.jpg
Salut à tous amis traileurs !


Je profite du blog du MTC pour vous mettre au courant d’un projet de trail off urbain qui se déroulera à Marseille en début d’année prochaine. Fin janvier, début février 2008 donc. Inspiré par la folle et dynamique équipe du Milmil’s - épreuve désormais mythique organisée dans les rues pentues de la ville de Lyon – j’ai eu envie de rebondir sur cette superbe initiative en impulsant une aventure similaire dans la cité phocéenne.

Mais de quoi je parle ?

Le Milmil’s (comprenez « mille mètres de dénivelé positif dans Lyon ») est une course off, sans réelle communication, sans inscription ni frais de participation : les organisateurs donnent simplement rendez-vous à des amis traileurs ou coureurs par mail ou texto. Le principe est simple : découvrir la ville au cours d’un itinéraire nocturne, un peu cassant (il faut les trouver les 1000m !) et totalement iconoclaste.
L’idée est également de former un groupe homogène où les coureurs les plus rapides prennent le temps d’attendre les plus lents, ce qui n’empêche pas de tester ses mollets de temps en temps et d’attendre les autres en haut d'une côte.

Imaginez à Marseille !

Petites ruelles inconnues dans le centre ville, escaliers sans fin entre deux belles propriétés du Roucas-Blanc, jardin public inconnu de tous à Endoume, chemin de terre de Perrier jusqu’à la mer, un petit bout de colline dans le quartier Vauban … Autant de petites merveilles que nous réserve la ville et que j’ai pu repérer au cours de mes entraînements nocturnes et urbains, car je n’ai pas la chance d’avoir mon appartement devant le portail du Parc des Bruyères moi !

J’ai eu envie de lui donner un nom en résonance avec l’épreuve Lyonnaise. Ce sera donc le Mille in Mars, pour évoquer ces fameux 1000m de dénivelé positif et rester dans l’anglicisme du second degré. Alors évidemment je serai très heureux de voir venir un maximum de coureurs du MTC prendre part à ce trail urbain off. Mais tout comme Pierre a eu besoin de pointeurs, sur le parcours des Calanques j’aurais besoin de coureurs pour réguler et encadrer le groupe. Simplement pour tempérer les ardeurs des plus excités qui auraient envie jouer le podium alors qu’il n’y a pas de médaille. Besoin aussi d'un traileur pour faire le serre-file, ou encore des personnes disponibes pour pouvoir raccompagner une personne qui ne peut plus suivre.

IMGP1722.JPG.jpg

Cette épreuve doit accueillera une cinquantaine de coureurs maximum. Le départ sera donné en soirée (20H environ), pour éviter un tant soit peu les gaz d’échappement, un vendredi soir pour éviter de faire de la concurrence à des épreuves officielles. Le parcours devrait tourner entre 20 et 25 km (je fignole actuellement au tracé). Nous devrions arriver en grand groupe 3H/3H30 après. Le lieu de départ et d’arrivée sera la Friche de La Belle de Mai, lieu culturel de Marseille qui m’a demandé de réfléchir à des modes de pratiques sportives décalées. Ce trail urbain en est une, vous l’aurez compris ! Nous offrirons aux coureurs une collation et des boissons chaudes à l’arrivée. Il y aura également un petit ravitaillement dans la deuxième partie du parcours.

Voilà, j’ai fait le tour je crois. Nous en reparlerons à la prochaine AG, mais si vous êtes intéressés n'hésitez pas à me le faire savoir.

A plus, Guilhem

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3 novembre 2007 6 03 /11 /novembre /2007 10:36

Dames, Damoiseaux, que très bon jour Vous doint cil que j'aime et aour,

Saint Raphael a posé sa main céleste sur mon épaule et a surtout branché l'Ipod sur mes deux oreilles. Bienvenus à vous étrangers qui foulèrent ma terre, j'aurais aimé vous protéger une nouvelle fois durant la traversée vers la terre promise de notre seigneur, à l'abri des bandits, escrocs, scribes tatillons et lois iniques.

Je suis parti du bout du monde


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J'étais trop grand pour me courber

Parmi les nuages de poussière

 

trail_templiers_2007 (42)tuned

 

Juste au bord de la terre


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Et j'ai marché le long des routes


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Le ventre à l'air dans le ruisseau


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Et même que le vent nous écoute

Et la pluie va tomber bientôt

 

Ce que j' fais là moi

Je sais pas

Je voulais juste marcher tout droit

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La suite du voyage sur mon site ...
.

Akuna

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2 novembre 2007 5 02 /11 /novembre /2007 10:16
Shalom ami(e)s traileurs,


Driiiing fait mon portable, mais cela fait 5 minutes que je suis réveillé par mon horloge biologique. Il est 3h30 du matin, le dimanche 28 octobre chez notre adorable hôte de circonstance. Je vais, à pas de chat, voir dans la chambre de la propriétaire si Cyril est réveillé (pour les esprits mal tournés, je précise Cyril est seul dans le lit ;-)). C'est l'heure d'y aller je lui glisse. On parle tout bas car il ne faut pas réveiller la mamie qui dort dans le salon. Face à l'afflux des coureurs à Nant, tout le tissu du parc d'hébergement est près à craquer. Ici, la situation est compliqué:
- entre les coureurs indélicats qui préviennent la veille de leur désistement (la dynamique mamie néanmoins naive, on lui donnerait le bon dieu sans confession, n'a pas demandé d'acompte)
- et les touristes qui partent sans laisser les clés alors qu'il y a des lits supplémentaires
Nous sommes à 50% du taux d'occupations  des lits sans pouvoir accéder  aux lits disponibles...
Bref  la mamie  met à disposition son lit (on a refusé au départ, mais elle doit avoir des super-pouvoirs de persuasion) et elle couchera  dans le salon avec une couverture de survie, non c'est pas vrai...dans le canapé.

N'empêche tant de bonne volonté est un brin stressant, car elle vient nous dire toutes les 5 minutes si ça va et nous tenir au courant si les locataires reviennent pour libérer les lits. Pierre est notre GO, il fait  gentiment et patiemment la conversation (cela dure et dure...) avec elle sur l'impolitesse des poseur de lapins et sa colère d'avoir fait confiance à ces malotrus. Je crois que les marseillais ont une bonne cote désormais grâce à Pierre. Pour ma part, e lui ai demandé un sucre pour le café, je suis reparti avec des compotes de pommes, de la fouasse, et une tonne de sucre...
Mais derrière  se cache une réalité un peu plus crue,  avec sa retraite d'aide soignante (elle n'a plus son mari), on sent bien que les fins de mois sont très difficiles et marqués un peu par la solitude dans cette maison trop grande pour elle. Nous sommes un peu désolé que cette année, elle n'ait pas pu faire le plein de clients. On se rend compte de l'impact économique d'une telle épreuve sur la région, les locaux nous le rendent bien en nous accueillant chaleureusement avant, pendant et après la course.

Vous comprenez pourquoi Cyril et moi, qui devons traverser le salon pour rejoindre l'appart de Pierre et J-Marc,  essayons d'être le plus furtif possible.... On a presque réussi. Un "Vous reprendrez bien un peu de fouasse !" retentissant  me fait sursauter sur le palier (elle est un peu sourde mais pas tant que ça apparemment), Caramba, je reviens sur mes pas pour aller chercher la fouasse.

Enfin dans l'appartement, en terrain connu (sacs, chaussettes, odeur de NOK et de café, le bordel qu'on aime quoi!) 
trail_templiers_2007 (26)tuned

Je film la dédicace d'avant course pour vous le MTC.



Dans la série "tronches de vie" ;-))

J'arrive juste et ils sont tous douchés, changés...faut arrêter de vous entrainer les gars, c'est pas juste!

trail_templiers_2007 (391)tuned

Un éclair rouge et noir nous enrhume dans Nant la veille de l'épreuve, ce n'est pas Flash mais Samuel Bonaudo qui passe...

trail_templiers_2007tuned

The usual suspects avant le casse...

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....du trésor des templiers !

trail_templiers_2007 (29)tuned


trail_templiers_2007 (163)tuned

Akuna
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1 novembre 2007 4 01 /11 /novembre /2007 12:09
Guten Tag ami(e)s traileurs,

Pendant  que les traileurs  du MTC faisaient leur gammes dans les calanques, David faisait dans l'explorateur façon JL Etienne du coté de Marseille-Cassisland.

"En voyant cet attroupement une image me vient à l'esprit: le regroupement des pingouins dans la banquise! Hahaha! (Bon ok, normalement ce sont les manchots, mais dans ce cas on va dire pingouins ça colle mieux au récit.)"




la suite très réussie sur son blog Wildinthewoods.

Akuna
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TRAIL SAINTE BAUME

MTC-affiche-TSB.jpgOrganisé par le Marseille Trail Club
1ère reco: le CR avec photos du parcours est ici
2ème reco: le CR très bien réalisé par Pfx est ici

dernière reco: dimanche 10 février, 8h30 géménos parcours intégral de la course: 23,5 km et 1300 md+
Apéro à l'arrivée! le CR est ici


Tous les renseignements, y compris les bulletins d'inscriptions sont sur le site de la course 

http://traildelasaintebaume.free.fr/

Compétition: dimanche 2 mars 2008, plus de 450 inscrits (quota max atteint et malheureusement de nombreux refus d'inscription)
les photos nombreuses de Pfx, Arc Images, Akuna sont ici

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