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16 mai 2007 3 16 /05 /mai /2007 20:16

 

                                                         ventoux-027.jpg

je n'ai jamais doute arriver à Brantes sans souci ; pour le moment j'ai bien géré la course,  à part cette torsion de la cheville dans la descente. Je me suis efforcé de ne pas forcer dans celle-ci et mes quadris sont intacts. 
Je sors la casquette car le soleil tape de plus en plus fort  et passe le buff autour du poignet. Ravito: oranges , bananes;  saint-yorre ; plein d'eau.
Je suis prêt à repartir! Arrivent  yoyo et stephane. yoyo se badigeonne de gel arnica (il faudra que j'essaie) les jambes . Je repars direction  saint Léger environ 6,5km; mon allure n'est pas aussi alerte que ce matin  mais je continue en courant . Je suis venu pour ca: etre ou ne pas etre capable de tenir un tempo quand la course devient dure . Le parcours n'est pas trop dur mais la chaleur change les données: sous 35° tout est modifié. Yoyo me rejoint, nous sommes sur le goudron. Mécaniquement la foulée se déroule et  un coureur est en vue 
    Petit raidillon  je joins le gars, yoyo décroche un poil; pas grave il reviendra. Son allure de métronome et sa presque facilité, je les ai vus, pas de souci  pour lui . Tiens? des balises différentes! course de moto  balise rouge et blanches. En bas nous descendons, on suit un vallon vers le bas avec des balises ; tout en bas plus rien  montée ...descentes...  recherche ....le temps passe  ...je finis par retouver le trace  et l'indique aux autres  car de deux nous voila dix/douze au meme endroit. Je repars tout seul  vers saint Léger. La chaleur doit être à son maximun. Pour faire chaud il fait chaud...  Ouf! le poste de ravito . De l'eau sur la tête. De l'eau dans le camel  et je repars ; direction hameau de Veaux. La route est goudronnée;   l'allure est moins bonne qu'apres Brantes;, je dois faiblir, un jeune relayeur me passe. 7 km entre les deux points  je dois pas en être loin 
Voila  un panneau 1,3 km ; je déroule ...... voila l'arrêt ; Pompe à eau sur la tête; fruits et je pars; zut! j'ai oublié les batons retour.  C'est un petit coup de fatigue je ne suis pas dans le rouge mais il faut se calmer.
Un peu de marche . Deux coureurs me passent, pas grave!  Récupère ..... je continue donc moins vite et finalement le rythme revient . Le parcours contourne Malaucene, très joli!  Malheureusement les balises il faut les trouver  trop espacées encore du temps perdu à chercher le tracet. J'ai rejoins jacques V2 comme moi et à deux  on arrive à Grosbeau  PC6; Jacques désire se reposer un peu . Je vais bien, je pars  vers Saint Amand;  cela sent la fin de course!  mon allure est correcte moins bien que le matin  mais pas mal à mon avis. Le coup de moins bien est passé ;  deux concurrents  passent!  hop! 
J'arrive à Saint Amand: pose habituelle  et hop derniere côte puis c'est la descente vers Gigondas. Jacques est revenu . 300m d'avance;  il me passera dans la deuxieme partie de la côte et je ne pourrai pas le rejoindre dans la descente finale malgre avoir couru pendant toute celle-ci !!!!! voila l'arrivee 15h51 position 11ème;  3ème V2.
Conclusion : je ramène dix bouteilles à la maison  et encore  un podium pour MTC!!
Serieusement je me suis pas trop mal debrouillé dans une course rendue tres dure par le soleil encore des choses a travailler pour le Mercantour et une ampoule à chaque talon a soigner.
             jm

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15 mai 2007 2 15 /05 /mai /2007 21:38

 

                                                         ventoux-025.jpg

j'ai longtemps hesite avant de m'engager au grand raid du ventoux. juin c'est le mercantour; objectif important.
100km un mois avant est-ce trop?
Vaut-il mieux faire le luberon et signes ou aller en savoie faire le raid 73 .Apres moultes hesitations, j'ai pensé le raid 73 trop près du Mercantour et le luberon et Signes trop différents au niveau de l'effort: va pour le ventoux. je serai fixé sur mon niveau sur l'ultra long et si dans la deuxieme partie cela ne va pas je finirai tranquille.
La strategie est adoptée : départ rythme 100km et si dans le deuxieme 50km je coince je passerai en mode rando pour ne pas m'user.

J'arrive la veille au soir et retrouve daniel le vosgien avec qui j'avais couru au cromagon en2006. L'ambiance est sympa. Lacourse est organisée par le rotary, des personnes qui ne comprennent rien a la course à pied mais qui sont prêtes à se mettre en quatre pour que tout aille bien. C'est l'occasion de rencontrer des anciens tel Francis, V3 au 197°ultra (finisher en 23h57) ou des plus jeunes qui préparent  l'UTMB.


  Depart à 04h30. Il fait chaud. Avec Daniel on fait équipe; on sait que nous avons un rythme comparable. Direction la Combe de Cormier au pied du Ventoux . Mon chrono s'est arreté.; je n'aurai pas le bon temps! tant pis! Un gel par heure et de la sportenine de temps en temps. Je consommerai au total 9 gels et un tube de sportenine et une barre d'isostar + bananes , oranges , saint-yorre au ravito. Pas de coca: because pas de coca au ravito!!!!
J'ai pris de suite le bon tempo; le parcours est vallonné,  style casse pattes mais comme notre vitesse est modeste  nous rallions sans encombre le PC3 Combe de Cormier pied du Ventoux en 3h45 ( chrono de Daniel):30kms déja effectués.
Je prends de l'avance car je suis plus lent dans les cotes  la montee est progressive, progression dans un défilé très étroit   puis montée avec des rochers et des cailloux. Daniel me rattrappe et prend la tête. Je suis à distance. Nous debouchons sur une piste forestiere qui monte plus facilement je m'efforce de rejoindre mon camarade et un groupe de dix coureurs.  Puis soudain tout le monde est arrêté : on est perdu, on a raté une rubalise et fait fausse route. Un panneau nous indique la direction  du Chalet  Reynard: aller go on retrouvera bien la course et le sommet. finalement  apres un bon moment nous retrouvons  la course  c'est le dernier troncon . Je tombe sur yoyo et steph, deux Ufos, pas tres contents de voir dix gars debouler de nulle part. En fait ils ralent contre le balisage qui va encore faire de siennes. Au sommet il fait pas froid juste une légère brise . Pour moi tout va bien : je sais que l'on part  pour 18km de descentes. 
Ne pas faire la desente a fond ce n'est pas un 20 ou 40km :  bon rythme mais garder de la marge. Malgre cela je passe Daniel (on se reverra à l'arrivée) et d'autres  yoyo et steph sont derriere. A Mi-descente patatras je me tords la cheville gauche! La douleur est violente. Je m'arrete pour attendre que ca passe. 
Même torsion qu'à la sortie  avec pierre et samuel dans le vallon de la feve. Simple distension du ligament. Je repars plus lentement ; steph me double je dois faire attention ou je pose le pied gauche ; la douleur s'estompe progressivement et heureusement la descente  devient plus  facile  je redouble steph qui semble moins bien; la route devient goudronnee  et l'on voit le village de Brantes (58km). fin partie 1!

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12 mai 2007 6 12 /05 /mai /2007 18:55

                                                         IMG-2881.jpg

                                                 Aurélien, Lucien, David, Pierre, Samuel, Eric, Yohann et Fabien 

Alors, ce matin, par un beau soleil de mai, nous nous sommes rendus à Cabrières d’Aigues, joli petit village situé non loin de Pertuis.

Et pourquoi nous sommes nous levés à 6h du mat un samedi matin ? Hein ? Au lieu de rester faire une des rares grâces matinées de la semaine… Pour aller chercher des croissants et des fleurs, afin de faire une belle surprise à notre petite chérie ? Eh bien non !

Et oui, ce serait mal connaître les membres (ne le prenez pas mal mesdames, d’autant que je connais à peine lesdits membres de ce club… Je n’engagerai donc que moi dans ce propos) du Marseille Trail Club, qui se sont rendus le cœur vaillant et alerte au Trail du Grand Luberon !

 

Donc, ce trail, qui fait 25km pour 1400D+, même s’il n’était pas si facile, fut un bon moment pour nous tous (enfin, j’espère) sauf pour ce pauvre Yoann (dis le moi si j’écorche l’orthographe de ton prénom et surtout excuse moi) qui a été contraint d’abandonner pour grosse douleur au genou….

Tout d’abord, précisons que question organisation, c’est le top. Une ambiance du tonnerre, de la musique, un animateur en forme et des bénévoles toujours accueillants, disponibles, souriants. Ainsi que des petits panneaux d’encouragement forts agréables tout au long du parcours aux abords des ravitaillements. Un petit sac remis au retrait des dossards assez sympathique et une pælla délicieuse offerte en fin de course (même si l’appétit n’était pas encore tout à fait revenu).

 

La course, quand à elle, a commencé par une 1ère bonne montée (assez hard, surtout pour ceux qui n’avaient pas eu le temps de s’échauffer). Puis 1er ravito. S’en suivi une bonne descente assez technique. Après, heu, 2ème ravito je crois. Bon j’ai un peu de mal à bien me rappeler le parcours…, disons qu’on est montés au sommet, puis on est redescendus (la 2ème descente importante de la course était bien technique elle aussi). Et entre temps on est passés par des petits sentiers très jolis, un sous bois interminable mais très joli aussi (ça ç’était juste avant d’atteindre le sommet), avec une végétation bien verdoyante et des petites fleurs partout, ainsi qu’une très belle vue sur les crêtes environnantes et notamment le Mont Ventoux.

Pour finir, ce fut moins cool et pour ma part, moins glorieux. Après le dernier ravito, on a pris une espèce de chemin de pompiers interminable et très roulant, qui nous a fichu un coup au moral. C’est la fin, on commence un peu à exploser pour certains, et on attend désespérément un changement (par exemple une très légère côte, histoire de se dire « ah ben là, c’est pas ma faute, je suis obligé de marcher ») mais en vain. Donc on finit comme on peut, on avance tel un automate priant pour entendre la voix du speaker et apercevoir les 1ers spectateurs….

Mais ça met du temps, et après ce chemin on se retape une petite portion de route, histoire de finir en beauté, et cerise sur le gâteau, quelques (enfin, pas mal en y repensant !) bonnes marches à descendre juste avant l’arrivée. Comme ça au moins, si tu dois te casser la gueule, t’es sur de finir à l’hosto.

 

                                                       IMG-2875.jpg

                         

                                                                       David, avec notre nouvelle recrue, Eric!

 

                                                       IMG-2878.jpg

 

                                                                                         Fabien et Aurélien

 

 

Conclusion, chers amis, on s’est régalés et sachez qu’on s’est pas mal débrouillés!

 

Le classement:

 

1. Guillaume Lenormand (Val d'Allos)          2h17

14. Pierre Kaftandjian (MTC)                           2h34

29. Sébastien Viel (Nike Intersport)               2h45

48. David Dersahakian (MTC)                         2h52

49. Eric Dadourian (MTC)                                 2h52

73. Samuel Ballet (MTC)                                   3h03

87. Aurélien Bertin (MTC)                                  3h08

100. Fabien Debos (MTC)                                 3h11

117. Lucien Colombani (MTC)                         3h17

 Yohann Jaoui (MTC): abandon                                           

 

 

 

                                                        IMG-2877.jpg

                                                                               votre serviteur à l'arrivée!

 

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7 mai 2007 1 07 /05 /mai /2007 23:52
Et oui ! J’ai fini par craquer ! J’y suis allé, malgré la fatigue accumulée au trail de Mimet, malgré le Grand Luberon et Signes qui approchent à grands pas… mais quand on aime…
Et je ne regrette vraiment pas cette petite matinée tranquille passée dans les calanques entre Marseille et Cassis.
Dimanche 6 mai, Le Roy D’Espagne :7h15 pétante : nous voilà, à quelques voitures, chez Guy Lheritier, l’organisateur de cette rando course. Personne n’est venu du club… bande de lâcheurs !! Il y a juste un gars, Patrick Vaffides, à qui j’ai transmis l’info. On se gare donc chez Guy et on fait un peu connaissance : tout le monde est très sympa, des plus jeunes, la vingtaine aux plus anciens, la cinquantaine bien tassée. Puis arrivent les retardataires : Cyril et ses potes d’Expé Raid (une équipe de raid multisports bien calée). Cyril, c’est Cyril Zaouchkevitch, un très bon trailer, pour moi le meilleur trailer marseillais du moment : il est leader incontesté du challenge des trails du var ! On fait un peu connaissance, ils me disent qu’ils sont tous intéressés par le Club ! c’est super !! Son pote Dorian m’interpelle : « Eh ! mais c’est toi qui distribuais des sporténines au trail du château !! » … je lui réponds en souriant « oui, sans doute, mais je le fais souvent ! » en fait je me rappelle très bien de lui, on avait couru un bout de chemin ensemble en novembre sur les raidillons de Saint Anne d’Evenos.
Mais trève de palabres et place à la course !
Nous sommes 13 au total et Guy nous fait partir, par petits groupes, départ toutes les minutes, comme un contre la montre du Tour ! Moi, je pars dernier avec Cyril ! mauvais choix ! Car un Cyril qui veut rattraper ses potes …ça fait mal ! T’as pas le temps de te chauffer ! T’es vite dans le rouge ! Ah j’oubliais, tout le monde a décidé de faire le petit parcours ! enfin petit… 27 kms pour 1500 md+, annoncés…on en reparlera…
On est donc dans le bois du Roy d’Espagne, et on grimpe vite en direction de la fontaine de Voire ; on a vite fait de rattraper Dorian et Stéphane, les potes de Cyril. Et on se retrouve donc, tous les 4 à attaquer la colline… on rattrape vite, le coureur précédent, Patrick Vaffides , un bon coureur mais qui revient juste de blessure… pour un footing de rentrée Patrick, plus de 4 heures dans les calanques… tu repasseras ! On arrive, tous les 5, au col de la Selle, bien connu des coureurs du cross du CAF ! et on plonge vers la calanque de Marseilleveyre. Stéphane est devant, le chemin est très caillouteux et technique, il faut être vigilant… pas question de se tordre la cheville aujourd’hui ! On est tous très groupés, y a des sacrés descendeurs ! On arrive à la calanque ; on dépasse les 2 coureurs les plus en avant (oui, on avait dépassé les autres coureurs dans l’ascension !). Mais on ne s’attarde guère, on continue notre progression en empruntant le GR 98, en longeant la mer…on passe la calanque de Podestat puis on laisse le GR pour suivre le chemin vert, qui suit le bord de mer. Je recommande à tous de le faire, en courant ou en marchant, c’est une pure merveille !! Vous êtes perdus dans le bois 50 m au-dessus de l’eau : on est dans le fameux Bois des Walkyries ! Patrick, quant à lui, nous a laissé filer…on le reverra à l’arrivée. On poursuit, ça commence à monter sévère ! on est obligés de marcher : de grosses marches naturelles qui nous font vite gagner une centaine de mètres ! Et on récupère le GR 98 ! Ah je reconnais le chemin ! Celui la, je le connais par cœur, de Callelongue à Cassis ! Je monte en tête… je me sens enfin mieux ! il m’a fallu presqu’une heure pour me chauffer… je deviens vraiment un diesel ! On arrive au col de Sormiou, où Guy nous attend, et nous prend en photo. Mais je ne comprends pas bien ! Un autre coureur, arrivé avant nous, est avec lui, et pourtant il nous dit qu’on est les 1ers !! enfin… on repart sur le petit sentier qui arrive à la route de Sormiou. Là, Stéphane nous quitte, il avait prévu de s’arrêter là, faute de temps… On n’est plus que 3 ! On descend vers Sormiou, en coupant par le chemin caillouteux. Ca n’a pas l’air d’impressionner les 2 raiders qui me mettent rapidement 50 m dans la vue, mais bon… pas de risque today !
                        calanques-2.jpg  
la calanque de Sormiou
 
 
 
 
Arrivé à la calanque, je prends les devants, puisque je connais très bien le chemin.
On passe devant un grand groupe de randonneurs qui s’écarte pour nous laisser passer… quelques encouragements admiratifs… merci merci…
On passe donc au milieu des cabanons de Sormiou, pour monter vers l’Est en direction du « canapé de Sormiou », ça ne s’invente pas… on se reposera plus tard… C’est encore un très beau sentier, en balcon, qui finit pas arriver sur la crête de Morgiou. Mais là, c’est dommage, on ne va pas tirer au bout en suivant le GR sur la crête…pour revenir par le bord de mer… c’est pas grave, il faudra juste revenir, pas vrai les gars ?!
On descend donc droit sur la calanque de Morgiou par le sentier rouge, que je ne connaissais pas, mais qui est vraiment très joli. Là on dépasse un coureur, qui court un moment avec nous ; mais je reconnais le t-shirt rouge de l’UTMB ! et … je reconnais aussi le coureur ! C’est un gars qu’on avait croisé lorsqu’on s’entraînait pour le cross du CAF. J’en profite pour lui laisser les coordonnées du Club !! Et oui, je perds jamais le Nord !
 On arrive dans la calanque. Dorian en profite pour s’asperger d’eau … de mer ! Et nous voilà reparti par le GR qui passe au-dessus de l’eau et fait le tour de la calanque de Morgiou jusqu’au cap Sugiton pour arrivée à la calanque de Sugiton par la petite échelle métallique.
                                        
                                                       Cassis-20calanque-20sugiton2.jpg
Calanque de Sugiton
 
 
 Puis, pour remonter, on file sous la falaise des tois : là je me rends compte que je ne suis jamais passé par là !alors que ça fait 10 ans que je cours dans le coin ?!! Rien que pour ça, j’ai bien fait de venir aujourd’hui ! Là, la remontée est très belle et … très dure, et en plus il est 10h et il commence à faire bien chaud ! Une fois que nous débouchons sur le plateau, nous arrivons au point d’assistance de la rando, où nous attend Guy, enfin… presque ! Puisque nous voyant arriver de loin, il a été obligé de sprinter pour arriver avant nous ! Il nous dit que l’on est à mi-chemin, mais qu’on a fait plus de la moitié du dénivelé ! On se recharge en eau, et après 5 min, on repart, direction la grande Candelle, par la montée bien raide de la Tour carrée. Une fois en haut, le sentier en balcon, dit « promontoire des américains » est vraiment magnifique : c’est une des plus belles vues de la rando ! On est très haut et on domine toute la calanque de Sugiton. On maintient un bon rythme en courant et on arrive à la Candelle, point culminant de la ballade : 430 m. Puis, contrairement au cross du CAF, on continue sur le GR en direction du col des charbonniers : là le chemin est encore très beau, plein de petites bosses, des coups de cul, qui passent très bien. On passe pas très loin de l’œil de verre. On arrive ensuite à une autre merveille : le GR suit la falaise de très près ! Là aussi, la vue est magnifique, Cyril en profite pour prendre quelques photos et nous voilà repartis ! On sent la fin proche, pas question de s’endormir ! On passe ensuite au col du Devenson, au-dessus de la calanque du même nom. Puis on remonte le vallon de l’Oule ; là il fait bien chaud et Dorian commence sérieusement à faiblir ! On l’attend, et on ralenti un peu l’allure ; on arrivera au Bestouan ensemble ! Ensuite on prend le vallon d’En Vau qui descend à la calanque. En Vau est la première calanque de Cassis qu’on visite ! C’est la plus belle calanque du monde !On quitte donc le GR pour aller jusqu’à l’eau et revenir, avec Cyril puisque Dorian a décidé de ne pas aller jusqu’à la calanque et de nous attendre. Il est déjà 11h30 sur la plage et il y a déjà des touristes. On se rafraîchit un peu et on revient sur nos pas. On récupère Dorian et on attaque la dernière difficulté de la journée : la remontée vers le plateau de Cadeiron : le chemin est bien raide et en plus très caillouteux ! on croise pas mal de promeneurs, qui apparemment ne connaissent pas bien le coin ! Un groupe qui descend nous demande s’il faut encore remonter pour aller à la calanque d’En Vau ! Oh pauvre !! On éclate de rire ! Encore des parisiens !… non non, on les rassure, il faudra juste remonter au retour ! Allez zou ! On y est ! On est au sommet, on attaque le chemin qui nous amène à la calanque de Port-Pin : comme dit Dorian, « on se rapproche de la civilisation ! » Les « randonneurs » se font plus rares et les « promeneurs du dimanche » plus nombreux ! Ils arrivent tous, super bien équipés, en jean, baskets derniers cris, ou en chaussures de villes… les femmes coiffées et maquillées ! et oui, leur voiture est juste à 30 minutes ! Nous, on arrive, ruisselant de sueur, les jambes écorchées par les ronces, les mollets noircit de poussière… nous regarderait-on comme des extra-terrestres ?! non non ! On continue, la fin est proche, la calanque de Port-Miou, la moins sauvage. Quelques foulées sous l’ancienne carrière… le soleil tape… et on arrive vite au bout du chemin, là où le GR emprunte le bitume, et oui, le GR 98 traverse même Cassis ! On remonte tranquillou en marchant la route goudronnée, et on plonge sur Cassis ! A nous le Bestouan et ses belles sirènes !! On arrive avec une belle foulée, Guy est sur le parking, il nous fait de grands signes !Bravo les gars ! vous avez pas flâné ! 3h55min ! On regarde vite nos altimètres : à peu près 1700 m d+ ! Mince Guy ! tu nous avais menti ! A peine le temps d’enlever nos camel backs qu’on est déjà partis vers la plage, pour un bon petit plongeon ! Brrrrrrr ! L’eau est glacée…16°c mais qu’est-ce que ça fait du bien ?! En plus, pour récupérer, y a rien de tel !
Voilà, encore un grand merci à Guy pour cette superbe sortie off, super bien organisée (on a en plus eu droit à un bon petit repas au Bestouan !).
 
J’espère que tout ça vous a mis en appétit pour la refaire tous ensemble un de ces quatre, puisque je connais maintenant tous les sentiers ! En tous cas, c’est quand vous voulez !
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30 avril 2007 1 30 /04 /avril /2007 12:27

                                                                 IMG-2873.jpg 

Jean-Marc, Samuel, Pierre, David et Sophie, les 5 coureurs du club à l'honneur!

Salut à tous,  

Hier, Dimanche 29 avril 2007, a eu lieu la 1ère édition du Trail de Mimet (organisé par Patrice Marmet et Nicolas Luxembourg). Distance : 44km, dénivelé positif : 2400m.

Ce trail s’est déroulé sur le magnifique site de la chaîne de l’Etoile.

Le parcours de cette course est d’une difficulté très élevée, avec très peu de passages vraiment roulants et des sentiers difficiles. Et des côtes bien raides qui vous tombent sous le nez d’un coup, comme par magie ! (Surtout dans le dernier tiers de course et particulièrement sur la fin, lorsque l’on longe la crête pour revenir vers le Pilon du Roy). C’est bien simple, sur 44km, je pense qu’il n’y a pas eu 500m de plat !

Quoiqu’il en soit c’est un très beau parcours, varié et offrant aux coureurs un panel d’endroits insolites, et des panoramas grandioses (sur Marseille, la Ste Victoire…).

Mais enfin venons en à ce qui vous intéresse plus particulièrement : le Marseille Trail Club !

Plusieurs membres étaient inscrits, en individuel et en relais. Et pour une première, nous n’avons pas démérité, bien au contraire !

Jugez plutôt :  

En individuel.

Jean Marc Devey (notre trésorier) :                              11ème au Général et 3ème Vétéran 2 

Pierre Kaftandjian (notre président) :                           16ème au Général et 4ème Senior

Samuel Ballet (votre secrétaire) :                                  60ème au Général et 25ème Senior

En relais.

Sophie et David Dersahakian :                                       2ème au Général Relais et 1er équipe mixte                                 

                                                       IMG-2871.jpg

                                                           Les Dersahakian n'ont pas fait le voyage pour rien!

Oui, je sais ce que vous êtes en train de penser, (60ème… la vache… c’est pas terrible…).

Et c’est pas faux, mais bon, c’est mon 1er trail sur cette distance, ok ?!

                                       IMG-2864.jpg

                                        mon arrivée, en compagnie de Riri et Akuna (c'est beau la solidarité entre traileurs!)

 

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21 avril 2007 6 21 /04 /avril /2007 00:03
Le programme pour les semaines à venir!
Samedi 21 avril : 9 h : Luminy : Séance de V.M.A. en colline : 1h20
 
Dimanche 22 avril : 9h : Callelongue: Sortie longue : 2h30
 
Mercredi 25 avril : Séance de côte : 18h : Parc des Bruyères (Saint Loup) : 1h
 
Dimanche 29 avril : Trail de Mimet.
Dimanche 6 mai : Sortie longue: Trail des calanques: 27 kms ou 36 kms au choix.
 
Samedi 12 mai :             Séance de VMA
Ou Trail du Grand Luberon
Dimanche 13 mai : Sortie longue
 
Samedi 19 mai : Séance de VMA
                                    Ou trail de signes
Samedi 26 mai : 9h : Château Gombert : VMA
 
Dimanche 27 mai : sortie longue: 2h :Parc des Bruyères , Mont St Cyr, Mont Carpiagne, Mont Lantin
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20 avril 2007 5 20 /04 /avril /2007 14:38
Vendredi 13 avril 2007
Et oui! Le 1er club de Trail à Marseille a officiellement vu le jour aujourd'hui: les statuts sont déposés à la préfecture!
Le bureau est constitué de :
Samuel BALLET: secrétaire;
Jean-Marc DEVEY :Trésorier;
Pierre KAFTANDJIAN: Président.
 
Le vendredi 20 avril aura lieu la 1ère réunion du club, à 19h30 au siège du club:   
Résidence Le Castelet
43 rue des 3 Ponts
13010 Marseille
 
Samedi 21 avril: 1er entraînement de VMA nature;
Dimanche 22 avril: 1ère sortie longue dans les calanques.   
 
Mais tout d'abord, laissez moi vous expliquer pourquoi j'ai créé ce club? 
Je fais du trail depuis maintenant 4 ans, et je m'aperçois d'un gros .... vide sur Marseille: très peu de courses, encore moins de traileurs, et aucun club spécifiquement de Trail. Quel dommage quand on connait un peu la beauté de nos collines marseillaises! Les clubs de courses à pied foisonnent et rien en trail comme si les marseillais en avaient peur... Le but est donc de créer une dynamique, de regrouper le plus grands nombres de coureurs "nature", en leur proposant des entraînements en groupes, des sorties longues de rando-course dans nos massifs, mais aussi des déplacements sur des courses en France, l'organisation de sorties off sur plusieurs jours ( comme par exemple le GR 20 ou autre...). Il faut savoir également qu'Il n'est  nullement nécessaire d'être un Dawa Sherpa pour venir au club! Bien au contraire! Tous les niveaux seront représentés, comme tous les âges d'ailleurs: pour l'instant, le plus jeune coureur a 28 ans et le plus vieux 58 ans.
Alors à tous les sportifs amoureux des grands espaces, n'hésitez plus, rejoignez le Marseille Trail Club!
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TRAIL SAINTE BAUME

MTC-affiche-TSB.jpgOrganisé par le Marseille Trail Club
1ère reco: le CR avec photos du parcours est ici
2ème reco: le CR très bien réalisé par Pfx est ici

dernière reco: dimanche 10 février, 8h30 géménos parcours intégral de la course: 23,5 km et 1300 md+
Apéro à l'arrivée! le CR est ici


Tous les renseignements, y compris les bulletins d'inscriptions sont sur le site de la course 

http://traildelasaintebaume.free.fr/

Compétition: dimanche 2 mars 2008, plus de 450 inscrits (quota max atteint et malheureusement de nombreux refus d'inscription)
les photos nombreuses de Pfx, Arc Images, Akuna sont ici

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